[K2012] W14D1: BDC

Devo dire che il cattivo umore dovuto all'allenamento di ieri oggi pomeriggio è sparito non appena ho inforcato la bici da corsa e mi sono fatto portare via da lei

[...] K2012 - Destination #Ironman-Austria 90 days until Klage 140.6 #Swim: 113.95Km #Bike: 1101.4Km #Running: 564.42Km [Total: 1779.77Km] [...]
Avevo in programma una sessione da 90 minuti dove il grosso del lavoro è stato fatto in posizione. Ho cercato di tenere cadenza e velocità il più regolari possibile. Molto bella la fuga di 5km con in scia un ciclista che non ha poi voluto farmi compagnia nei 5km di ritorno. Mi sono divertito superando un trattore. Alla fine le gambe in piano girano bene e questo è buono. Speriamo in bene.

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