[K2012] W12D1 : Nuoto

Al via la settimana di recupero con una nuotata in compagnia. Oggi i miei due amici del lunedì li ho lasciati andare e non mi sono fatto dei tratti da solo.
K2012 - Destination #Ironman-Austria 104 days until Klage 140.6 #Swim: 97.75Km #Bike: 834.73Km #Running: 470.48Km [Total: 1402.96Km]
L'idea era di entrare in acqua per un mille e poi valutare. Arrivo tardi in corsia e Paolo aveva già fatto un 300. Entro e si riparte con cambio al 250.

 Peccato che "lui e l'altro" partono ed a fine del primo 500 mi hanno atteso con la mia calma. Parto per un altro 500 ( 250 - 250 ) con Paolo e questa volta tutto bene ed in tranquillità.

Finito avrei voluto uscire, ma Paolo mi ha fatto notare che per uno che deve fare un 3800 di nuoto un allenamento di relax è almeno 1500 e di non lamentarmi.

Così siamo partito per il terzo ed ultimo 500. Proprio in questa ultima serie ho rischiato di fare fuori cuffia-nera colpendolo al rimbalzo. Fortunatamente è illeso!

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