[Running] Hakuna Matata W19D6

Il sabato è il giorno dedicato alla corsa e ieri mattina avrei dovuto fare un "90 minuti" che ho deciso di rompere in due sessioni da 45 minuti.
[...]  Ho deciso che non farò i 90 min di corsa. Farò un 2*45 :-) E poi? Si torna a correre con le A3 da gara x abituarsi al passo! W le Ride 3! [...]

Come idea non era per nulla male, peccato che mentre correvo la mattina mi sono "mentalmente perso" e dimenticato di fare il giro di boa.
[...] ... Dimenticarsi di fare il "giro di boa" perché si è in meditazione assieme al silenzio che solo la natura al mattino ti sa regalare ... [...]

Così la sera ho fatto una corsa lenta (e che fatica rallentare ulteriormente) per sciogliere le gambe in vista del lungo in bici da corsa di questa mattina.

[...] ... corsetta serale in tutta tranquillà per sciogliere le gambe perfettamente riuscita :-))))) ... [...]
In sintesi le due sessioni di corsa di ieri sono state:
Ed ora vi scrivo il lungo in bici di oggi :-)

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