[Riposo] Hakuna Matata W17D7

Questa settimana ho fatto tutti gli allenamenti da bravo ragazzo. Oggi avrei potuto fare o il nuoto o la bici facoltativa, ma non ho fatto nulla. Ho preferito dare pieno recupero al fisico. Da domani si entra nella seconda settimana dei lavori di velocità. quindi è meglio riposarsi per bene.

Nel mentre vi mostro un video che ho visto l'altro giorno. Probabilmente ho sbagliato tutto su come impostare i miei allenamenti ... e tranquilli ... anche voi avete sbagliato i vostri :-)

Navy SEAL Davids Trains for First Ironman 

Buona serata ... :)

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