[Sport] Preparazione Invernale Parte Uno - Tabella Allenamento

Dopo aver parlato ieri col ragazzo che mi segue in palestra ed aver visto la prima scheda della preparazione invernale ecco il piano d'allenamento che mi aspetta:

Speriamo di riuscire a rispettarla il più possibile. Sono davvero emozionato. Chissà cosa uscirà (o meglio come uscirò) da questa preparazione invernale. Per il ciclismo e/o la mountain bike aspetto ancora ad inserirli dentro. Vorrei fare riprendere del tutto la schiena dal tamponamento. Le posizioni in bici non sono delle migliori per rilassare la schiena senza averla rinforzata un attimo. Non vedo l'ora di salire in sella e perdermi via il sabato e la domenica. Zi zi ... piccoline mie aspettatemi :)

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