[Running] Quattro zero tre

Ieri sera ho fatto il mio primo allenamento della parte bassa in palestra. Per scaldare le gambe ho corso sul tapis roulants in modo tranquillo per circa 10 minuti. Una volta scaldate ho cominciato a fare la scheda ed i varii esercizi per le gambe. Arrivo quasi alla fine e trovo la macchina occupata.

IDEA!
Il tapis roulants è libero. Vediamo cosa riesco a combinare con le gambe caricate!

Si parte:

Risultato?
HO CHIUSO CON UN PASSO DI 4 min 03 sec /km ... SPETTACOLO!

Diciamo che credevo di essere messo peggio. Chissà però se sui 5Km riesco a tenere questo ritmo!

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